Cómo sobrevivir al Blue Monday

¿Sabías que hoy es el día más triste del año? Se le conoce como “Blue Monday” al tercer lunes de enero, ya que según una fórmula matemática, es el día en el que se dan las peores condiciones de todo el año: la presión por las deudas, el frío, el tiempo que ha pasado desde las fiestas, y el inicio de un año nuevo que genera incertidumbre.

¿Y por qué azul? Bueno el azul, de acuerdo con la psicología del color, es un color que se relaciona con un estado de ánimo bajo. Pero…¡No dejes que nada ni nadie te diga que hoy debes estar triste! Mantén una actitud positiva, piensa que este inicio de semana será excelente…mantén tu mente ocupada. Te damos unas ideas de qué hacer hoy para no ponerte blue:

1. Escucha tus canciones favoritas: Escuchar tu música favorita reduce los niveles de ansiedad. Hoy en especial date un tiempo para escuchar las canciones que tanto te gustan. Esto ayudará mejorará tu estado de ánimo y a reducir el estrés.

2. Reúnete con familiares o amigos La buena compañía nunca esta de más…hoy aprovecha para salir de la rutina y pasar un rato agradable con tus familiares o amigos. Convive y diviértete el día de hoy contando las mejores anécdotas.

3. Date un gustito Hoy es un buen día para darte un gustito. No tienes que comprarte un coche, un detallito que alegre tu día será suficiente. Come algo que se te antoje, o ve al cine, consiéntete.

4. Haz ejercicio El deporte ayuda no solo al cuerpo, sino también a la mente. La actividad física estimula varias sustancias químicas en nuestro cerebro que pueden hacer que te sientas más feliz, más relajado y menos ansioso.

5. Dale un boost a tu ánimo con línea desarrollo mental Prueba utilizar nuestros productos RLX con ingredientes que ayudan a mejorar los síntomas de depresión, o READY Tea para tener energía y elevar tu estado de ánimo.

¿Y tú cómo vas a pasar el día? ¿Quién dijo triste?

Comparte estos tips con tus amigos y familiares para que tengan un increíble día ¡y que nada los detenga!